TESTS A L'EFFORT
Pourquoi faire un test à l'effort sur cycloergomètre chez Movinity ?
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Évaluation précise de la condition physique sur votre vélo : obtenez des informations détaillées et personnalisées sur votre endurance, performance cardiovasculaire et résistance à l'effort.
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Entraînement adapté : identifiez vos zones d’effort optimales grâce à des mesures comme la fréquence cardiaque et la puissance, pour des séances d'entraînement plus efficaces.
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Sécurité et confort : le test est encadré par nos professionnels de santé et du sport, dans un environnement sécurisé et dédié à la performance sportive.
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Atteinte de vos objectifs : que vous soyez débutant ou sportif confirmé, le test d’effort vous permet de progresser vers vos objectifs tout en préservant votre santé.
Il s’agit d’un test par paliers de 3 minutes d’intensité progressivement croissante réalisé sur cyclo-ergomètre (avec votre propre vélo).
Après chaque palier, la puissance imposée est augmentée pour atteindre une valeur maximale ou quasi maximale en fin de protocole. Pendant toute la durée du test, différentes mesures sont pratiquées, de manière à définir précisément vos zones d’entrainement, mais aussi à analyser vos forces / faiblesses.
Pour en savoir plus sur le déroulement du test et sur le matériel à prévoir, cliquez sur le lien ci-dessous.